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途中経過2

KC4A0001.jpg
早朝の油田公園。いつ来ても気持ちが良いので、大好きな場所のひとつです。

前回に引き続き、練習内容のまとめです。

前回記入漏れ
8/3
1:30 38.7km 745kJ

8/4
1:00 25.1km 490kJ

今回分の記録
8/12 67.4kg
エアロバイク 298W 304W 303W 各ステージ4分

8/13 67.2kg
練習はお休み

8/14 67.4kg
1:00 25.9km 498kJ

プラトーに入ってしまったのか、ちょっと体重減少が停滞気味です・・・
プラトー(plateu)っていうのは、高原・台地,水平状態の意味で、体力科学の分野では一時的な停滞を意味します
スランプも同類です。

プラトー打破のためには継続が何より大事ですので、気にせず継続していきます~!
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プロフィール

Nishii Takumi

Author:Nishii Takumi
○株式会社 地域資源バンクNIU 取締役
○サイクリストの秘密ラボ・flasco主宰
○博士(体育学)
○中京大学人工知能高等研究所 研究員
○2008北京オリンピックMTB日本代表チーム 監督
○2010ユースオリンピック(シンガポール)・2014ユースオリンピック(南京) 自転車日本代表チーム 総監督

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